女人生理期的补血汤_健康经验_快速问医生

概述

每个女人一个月总有那么几天不舒服，身体和心理上都会影响到正常的生活与工作，女人生理期一定要爱护和保护好自己，生理期的补血汤对你一定有好处。

步骤/方法：

1 材料：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。这道汤，材料好买，做起来还不麻烦，只要把这些材料放入锅内，一直熬，最主要的是补血效果很好，对于出现头晕眼光，面目苍白，喝这个汤可以改善。

2 保持营养平衡，在生理期应该多吃一些新鲜水果，新鲜蔬菜。食物以新鲜为主，食物不仅好吃，还易于吸收，并且还不破坏食物中的营养。

3 生理期一定要忌口：凉，辣，油炸食品，要不然容易引起月经不调。

注意事项

生理期多喝些红糖水或者姜汁红糖水，生理期一定要忌口。

女人生理期的补血汤