夏季如何祛湿气_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，气候有时会潮湿闷热，从养生的角度看，特别容易出现“湿邪”侵体的情况，就会影响人们出现胸口闷、饮食无味、头昏脑涨等症状。所以要特别的预防。那么要如何祛湿气呢，下面就给大家说说吧！

步骤/方法：

1 因为夏季比较炎热，一般家里都会开空调，屋内门窗就会紧闭，这样空气很难流通，容易造成湿气，所以保持屋内空气流通。避免室内湿气太重影响身体健康！

2 饮食方面要多吃一些健脾利尿的食物。比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。这些食物都比较性凉所以对消暑，祛湿都是比较有效的！

3 生活上要保持衣物干爽。不要穿潮湿或是不太干的衣服，被子要经常晒。祛除霉气。有效地杀茵。

注意事项

夏天天气多变所以尽量少雨天出门，不要淋雨或是涉水，这些都会另湿气上身，还有就是少饮酒。

夏季如何祛湿气