得乳腺增生了怎么办

概述

之前同事老说乳房处有疼痛感，还以为是压力大造成的，没想到去医院的时候检查出是乳腺增生，还好现在平时饮食或是其他方面多注意下就好了。而且也知道些了治疗的方子，现在就给大家分享下吧！

步骤/方法：

1 首先就是要生活或工作中要放松自己的心态。精神紧张、工作压力大、过度劳累等，都很容易引起乳腺增生。所以要保护好自己的乳房健康就要保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，对减少乳腺增生症的发生有极好的作用！。

2 还有就是平时生活中要饮食营养要均衡，多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。还有多吃些食富含纤维素的蔬菜等，少吃些巧克力、辛辣的食物还有不要饮酒才是对身体最好的保护。

3 还有就是可以用些食疗的方法来调理。比如：萝卜拌海蜇皮效果不错。将白萝卜洗净切成细丝，精盐拌好。再将海蜇皮切成丝，先用凉水冲洗、挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。准备热油锅里，放入葱花炸香，趁热倒入碗内，加白糖、麻油拌匀即成。效果很好！做法又简单！

注意事项

还有要注意的是要少吃动物脂肪，没根据有医生的指导，千万不要随便吃含激素的药品。对病情的恢复极其不利！