怎样祛除夏季的湿气？_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气干燥或是潮湿。有时阴雨天了就会非常的潮湿。容易给人体带来湿气。一般夏天是很容易湿气侵体的，那么要如果祛湿气呢。下面就给大家介绍一些日常的生活小常识吧！

步骤/方法：

1 夏天天气燥热潮湿，容易让人产生胸闷、感觉头昏脑涨得，所以要多吃一些健脾利尿的食物。容易被人体征吸收，还可以清热解毒。比如西瓜、绿豆、冬瓜、扁豆等这些食物！对祛湿气都有很好的作用！

2 还有就是如果下雨天天气更是潮湿，所以尽量少外出淋雨或是涉水。如果是淋雨了之后，一定要及时的预防感冒或是发热之类的症状，以免造成严重后果！

3 还有就是如果室内经常开空调，因为要紧闭门窗，所以室内空气很难流通，所以如果天气好外出时要打开门窗。让室内通通风。还要保持室内清洁。免得湿气滞留！

注意事项

还有要经常凉晒被子，不要贪吃生冷、甜腻的食物。

怎样祛除夏季的湿气？