白领如何预防颈椎病_健康经验_快速问医生

概述

老公最近工作很忙，总是感到颈椎疼，还连带头疼。到医院检查医生说目前还没有发展到颈椎病，但要开始注意预防了。并告诉了一些白领预防颈椎病的方法，在这里我分享给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 不要长时间坐在办公桌前，要适当站起来活动一下。要找好和电脑显示屏之间的角度。不要长时间对着电脑，注意活动一下颈部。

2 中午在办公室休息，不要趴在桌子上睡觉，这样会影响脑部供血。醒后会出现头昏、缺氧的症状，时间长了会使脊柱变形。

3 下班后后要坚持运动，锻炼身体不仅可以预防颈椎病，还可以预防其他疾病。可以做简单的抬腿或扭脖子等。

注意事项

长期对着电脑工作，要多吃些新鲜的水果和蔬菜。

白领如何预防颈椎病