女性预防颈椎病的3个妙招_健康经验_快速问医生

概述

上班一族经常要坐在电脑前，如果不走动一下的话很容易得颈椎病的，那么女性朋友应该怎样预防颈椎病，现在我介绍一下

步骤/方法：

1 一是注意保暖。女性朋友在空调房里，一定要注意保暖，要加多件外套，因为颈部受凉会加重颈椎病患者。

2 二是注意坐姿。坐在电脑前工作，一定要注意坐姿，只有坐直了才可以不损伤颈部，所以女性朋友一定要保持舒服的坐姿和正确的姿势。　　

3 三是要调好椅子高度。工作的时候，一定要调好自己的椅子高度，双脚平放在地面，眼睛平视电脑，这样的高度就可以了。　

注意事项

女性朋友一定要注意以上几个细节，如果得了颈椎病的话，会很辛苦的

女性预防颈椎病的3个妙招