吃什么对孩子眼睛好_健康经验_快速问医生

概述

张小姐是一个近视眼，她很害怕自己的孩子以后也会遗传她的近视眼。弱视的疗效由多方面决定的，其中营养的作用也是重要的一个方面。那么吃什么对孩子眼睛好呢？下面简单介绍一些食物中的营养物质。

步骤/方法：

1 在日常饮食中，孩子可以选择一些含有钙的食物。如虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等食物，对孩子的眼睛有好处。

2 还可以多吃一些含有铬的食物。如糙米、玉米、红糖等，这些食物都可以保护孩子的眼睛。

3 还可以让孩子多吃一些含有锌的食物。如牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆等。这些食物有助于眼睛的视力。

注意事项

要防止小儿偏食和挑食，食品应多样化，荤素搭配，定时定量。

吃什么对孩子眼睛好