孕妇不宜做哪些运动?

ask41083746ff 分享 A-100%A+

2013-07-21 19:27:48
概述

怀孕后,适量的运动不单对孕妇身体好,还能利于日后的生产及胎儿的健康,但并不是所有的运动都能做的,下面跟大家分享一下哪些运动孕妇不宜做?

步骤/方法：

1 首先不能举重物或挑重担,过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,容易导致胎儿不适,容易造成流产或早产

2 怀孕6个月以后,不能骑自行车,因为6个月后,腹部增加很多了,上下自行车不方便,而且怀孕后动作没那么灵敏,容易摔倒造成意外伤害

3 不能再参加跑步,打篮球,打乒乓球等体育运动,因为这些运动体力消耗大,而且伸背,弯腰等运动幅度大,容易引起流产

注意事项

怀孕后期,尽量只是散散步,走走,多一些简单的家务活即可,不能让身体过于劳累

猜你喜欢