口腔怎么护理?

概述

我母亲50多岁，牙齿不太好，装的基本都是假牙，经常牙痛，辛辣刺激的食物不能吃，坚硬的东西也咬不动。口腔保护不好，不仅带来痛苦，而且好多美食都不可以享用，所以说口腔的护理尤为重要，那么如何护理好口腔呢？

步骤/方法：

1 平时多吃些含有蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如鸡蛋、水果、排骨汤等，蔬菜也要吃，经常吃这些食物有助于坚固牙齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

2 每天坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，冲刷掉口腔内残留杂物，最好用盐水，盐水具有消炎美白的作用，这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

3 饮食方面，不要吃过烫、冰凉、辛辣刺激的食物，避免引起口腔溃疡；少抽烟喝酒，减少熬夜，防止牙周炎；尤其是假期期间，不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。

注意事项

口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养，还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。