怎么样预防眼睛过度疲劳_健康经验_快速问医生

概述

随着我们的生活质量越来越好，我们身边的电子产品也越来越普及了，而我们身边患近视的也越来越多，作为一个天天在电脑面前的人来说，我们的眼睛几乎每天看电视或者电脑的时间都超过了10个小时，这对我们的眼睛十分不好。

步骤/方法：

1 为了保护眼睛，我们应该多做眼保健操，小学的时候我们就每天都要眼保健操的，因为做眼保健操可以加强眼睛周围的血液循环，缓解眼睛的疲劳。建议看书看电脑什么的都应该要隔远一点，为了我们的眼睛。

2 还是就是我们在玩电脑或者看书的时候，我们周围环境的光不要太强，但是也不能太暗，应该选用在一些光线柔和一点的地方玩，而且还要时不时的出去走走，看看远处的风景，让我们的眼睛有休息的时间。

3 最后就是在饮食方面，我们要多给眼睛输送一些有利的东西，比如维生素C等等，在我们平时经常吃的萝卜、新鲜的水果里面就含有非常丰富的维生素C。

注意事项

为了我眼睛的健康，希望大家平时还是多注意一些。

怎么样预防眼睛过度疲劳