提高肺活量好身体

钱方平 分享 A-100%A+

2013-07-21 19:16:10
概述

你知道自己的肺活量有多少吗。一般来说歌手的肺活量比较的大，因为经常地唱歌。其实增到肺活量有很多的好处。来看看吧。

步骤/方法：

1 最基本的方法就是多做运动，因为运动时你的呼吸能扩大胸腔，所以可以增加肺活量。

2 你可以每天早上做一些有氧运动，呼气，吸气。这样也可以增加肺活量。

3 多吃些蔬菜，可以帮助你增强抵抗力，有利于增强肺活量。

注意事项

肺活量的提升其实也是寿命的提升。

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