晚上睡不着失眠怎么办

概述

有了孩子之后，宝宝就是这个家庭的全部，所以家长会格外注意宝宝的健康，很懂时候宝宝会出现晚上哭闹，睡不着， 弄的家长也不能好好睡觉，所以家长很苦恼，怎么样能让宝宝安然入睡呢

步骤/方法：

1 宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳，可能是因为缺钙，缺钙会导致小宝宝睡觉不安稳。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，要让宝宝多晒太阳。补钙和维生素D是很重要的

2 宝宝有时睡不着有可能是睡觉前吃得过饱，或者是吃了难以消化的东西，或喝奶后没有打嗝排气，宝宝会觉得腹胀而醒来。可以 适当给宝宝按摩、注意排 气和调整饮食。

3 有可能宝宝是在发呀期间，会很疼的，所以宝宝受不了会出现反复醒，哭闹，所以妈妈要很关注宝宝的身体健康，细心照顾

注意事项

注意宝宝在哭闹时，可以拍打孩子，让他重新入睡，不要立即抱抱，哄，会养成不好的习惯的