晚上睡不着失眠怎么办

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2013-07-21 19:30:08
概述

有了孩子之后,宝宝就是这个家庭的全部,所以家长会格外注意宝宝的健康,很懂时候宝宝会出现晚上哭闹,睡不着, 弄的家长也不能好好睡觉,所以家长很苦恼,怎么样能让宝宝安然入睡呢

步骤/方法:

1 宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳,可能是因为缺钙,缺钙会导致小宝宝睡觉不安稳。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,要让宝宝多晒太阳。补钙和维生素D是很重要的

2 宝宝有时睡不着有可能是睡觉前吃得过饱,或者是吃了难以消化的东西,或喝奶后没有打嗝排气,宝宝会觉得腹胀而醒来。可以 适当给宝宝按摩、注意排 气和调整饮食。

3 有可能宝宝是在发呀期间,会很疼的,所以宝宝受不了会出现反复醒,哭闹,所以妈妈要很关注宝宝的身体健康,细心照顾

注意事项

注意宝宝在哭闹时,可以拍打孩子,让他重新入睡,不要立即抱抱,哄,会养成不好的习惯的

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