夏天午睡正当时

钱方平 分享 A-100%A+

2013-07-21 19:06:52
概述

夏天天气烦躁炎热，在烈日的午后来小睡会儿是最好的，但是怎样午睡才健康，怎样午睡能让你睡去疲惫，让我来为你介绍一些健康常识。

步骤/方法：

1 首先在午饭后不应立即的就躺下，这样休息反而会造成大脑供血的不足，所以建议过几分钟之后再去睡。

2 午睡的时间不是越长越好，一般以半小时到一个小时为最好，人可以得到放松。

3 有些人可能因为没有条件就在桌子上随便的趴一下，其实这种睡姿十分的不正确，反而影响健康。

注意事项

对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

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