一天给孩子吃多少餐合适？_健康经验_快速问医生

概述

今天几个老同学聚了一下，有一个同学把两岁的孩子带来了，孩子很瘦，快两岁了，才20斤多点，看她吃饭也吃得很，而且我同学说她一天吃六、七餐的。奇怪，怎么吃那么多还是瘦成那样呢？一天给孩子吃多少餐才是合适的？

步骤/方法：

1 早午晚三餐吃好，合理搭配，定时定量。假如偶尔孩子胃口不好，也不要强迫他（她）吃。有时候孩子饿一饿不是坏事。

2 不要因为是幼童而过分迁就，想吃就随时给食物，每餐的间隔时间应该不少于三小时。两餐之间不要给零食。下午三、四点的时候可以给点水果。

3 睡前两个小时不要再吃东西。人体在晚上肠胃蠕动减慢，胃液分泌减少，消化力大大减弱，如果睡前吃得太多太饱，反而成为身体的负担，对增加孩子营养没有帮助。

注意事项

儿童的身体发育成长和营养摄取是以7天为一个周期的，偶尔一餐没吃好，家长不要过分紧张，不要通过给零食的方法来补给。

一天给孩子吃多少餐合适？