哪些食物有美容的效果

概述

只有懒女人，没有丑女人，但是大家要让自己自然美是最好的，这就是要吃东西来美容，哪些食物有美容的效果呢，在这介绍给大家，爱美的女生不要错过。

步骤/方法：

1 首先是奇异果，奇异果含有丰富的维生素C，维生素C可以延缓肌肤老化，也能美白肌肤，是美容的佳品哦。

2 其次是苹果，一个爱笑的女孩是最迷人的，但前提是要一笑就有洁白的牙齿，苹果含有丰富的果胶，吃苹果可以去掉牙齿上的黄斑哦。

3 最后是南瓜子，如果你的脸上有痘痘，一定要吃南瓜子，它含有丰富的锌，可以调节肌肤的活性，让痘痘消失。

注意事项

奇异果不能吃的太多了，吃太多胃会不舒服。