哺乳期应该吃什么食物好_健康经验_快速问医生

概述

女人在哺乳期的时候，需要给宝宝每天喂奶，宝宝吃的好不好就会影响他未来的健康，建议哺乳期的妈妈多吃有营养的食物。今天让我来为大家分享哺乳期应该吃什么食物好。

步骤/方法：

1 哺乳期的妈妈要多吃一些有营养的补品，如多吃排骨汤，排骨汤里面有很多营养成份，还有很钙，对身体很补的，帮助下奶。

2 还要多吃猪蹄，特别是猪蹄做的汤，所有的菜都要少放盐，盐会影响吸收的不彻底，在猪蹄中加一点花生，效果会更好一些。

3 不要多喝鸡杰，鸡蛋里面蛋白会非常高，营养价值也非常的多，用慢火多炖一会，每天喝一些，可以帮助下奶。

注意事项

不要喝酒

哺乳期应该吃什么食物好