可以治疗失眠的食谱_健康经验_快速问医生

概述

现在老公的工作压力很大，最近这段时间总是睡不好觉，我很担心，劝他放轻松，可是也不怎么管用，所以我就给老公准备了几款可以治疗失眠的食谱，现在给大家做下分享

步骤/方法：

1 把远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g熬粥，这款粥具有宁心安神、健脑益智的功能。

2 鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g加入大米煮成粥。有滋阴补血、养心安神的功效。这款是适合脾胃不合的失眠人用的。

3 酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚加入大米熬成粥，记住要空腹饮用。有补脾养心、健胃益气的功效。

注意事项

这些食谱有催眠的作用的。

可以治疗失眠的食谱