四到六个月宝宝辅食制作

概述

此阶段宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。下面我给宝妈们分享几种这个阶段宝宝辅食的制作方法。

步骤/方法：

1 土豆泥，将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀就可以了。妈妈选择土豆最好选择面土豆，也就是土豆的皮上有小麻子似的点点，这样宝宝吃得口感好，更容易弄成泥。

2 米汤，将锅内水烧开后，放入淘洗干净的大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤就能给宝宝喝了。大米最好提前泡上，煮时连同泡米水一同煮，这样米汤会更加粘稠。

3 鱼泥胡萝卜泥米粉，选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥。将做好的少量鱼泥，同胡萝卜泥一起拌在米粉里，就可以给宝宝吃了，鱼肉含有很多微量元素和蛋白质，宝宝吃了也容易吸收。

4 青菜泥，将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1～2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。青菜最好选用应季的蔬菜，因为应季蔬菜比大棚里的蔬菜更有营养。

5 鸡汤南瓜泥，将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍微煮一会就好了。

注意事项

无论是妈妈们给宝宝自制的辅食还是从超市买的辅食产品，在给宝宝喂食辅食时都应遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。