我们怎么样才能远离痛经_健康经验_快速问医生

概述

痛经对于我们来说并不陌生，我也是一个会痛经的人，每个月开始的那两天特别疼，夏天还好，到了冬天，本来天气就冷，更是会痛的让人伤心，不过这么多年我还是总结出一些远离痛经的办法。

步骤/方法：

1 首先是在我们的饮食方面，除了在月经期间需要注意哪些食物不能吃之外，在平时我们就要加强营养的均衡摄入，虽然光靠饮食不能解决痛经，但是却可以调理我们的身体，让我们的身体更加健康，身体一健康，那么痛经的症状就会相对缓解。

2 然就是在月经期间一定要注意拒绝有性生活，因为这个时候女性很脆弱，如果有性生活的话，很有可能会让妇科疾病有机可乘。

3 最后就是我们要有一个良好的生活规律，平时早睡早起，按时吃饭，多多锻炼，劳逸结合等等，缓解大脑的疲惫感和提高身体的免疫能力。

注意事项

月经期间还要保持良好的心情，一个好的心情会让自己的身体更畅快。

我们怎么样才能远离痛经