经常痛经该如何处理？_健康经验_快速问医生

概述

我的月经一直不规律，而且每次来月经的那几天痛得我连饭都吃不下。去医院也看过好几次了，中药西药也都用了不少，还是不能解决问题，怎么办啊？

步骤/方法：

1 首先食疗对痛经有一定的疗效，可以试试。可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物。要多吃补血补肾的食物，达到营养均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是很好的痛经食疗。

2 还有，就要在在平时的生活中要注意自己的生活习惯，按时吃饭按时休息，在保证充足睡眠的同时也要进行适当的运动。月经期间禁用冷水，也尽量不要洗头。

3 还有多做做运动，比如瑜伽也是不错的选择。像一些痛经贴和治疗痛经的药都能在一定程度上缓解疼痛，不过也要多服用维他命和矿物质。

注意事项

在月经来潮前几天，饮食要尽量以清淡容易消化为主。月经期间要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宫和输卵管的收缩。

经常痛经该如何处理？