孕妇发生便秘怎么办呢。_健康经验_快速问医生

概述

孕妇容易发生便秘，相信很多人知道，而且非常痛苦，我以前就是这样，那么我们要怎么治理便秘呢，下面就为大家分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 首先要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，不要吃上火的东西，比如辣椒，油腻的东西都不要吃，这些都很容易引起便秘。

2 每天起床后准备一杯凉白开，在去错所前一口气喝下去，这样喝点的水就会直接到肠道里，去稀释粪便，这样等到去厕所的时候就会很顺利的排便了。

3 没事的话不要老在家憋着，出去运动一下，散散步，对便秘也会有好处的，在家可以适当的做点家务。对生宝宝的时候很有帮助。

注意事项

多喝水，吃新鲜蔬菜水果。

孕妇发生便秘怎么办呢。