怎样减肥，我们才能坚持下去呢？

概述

许多女生天天都喊着减肥，“要么瘦，要么死”多么壮烈的口号啊，可是虽然在一开始兴致盎然，但是很多人都是没有坚持下来，半途而废了。这其实是每个人的通病，那就是没有目标，没有动力，那要怎么办？怎么才能一直保持者减肥的动力呢？

步骤/方法：

1 每一个减肥的美女第一件要做的事，当然是要制定“减肥计划”。它可以指引你达成目标，有了这样的计划你就会知道从何开始，该去做什么，怎样完成。并且按照你的计划去做，一旦决定了想做什么，一定要按期完成，不然等于计划白做了。

2 给自己心理暗示也很重要，“告诉自己不减肥会变丑”。想象自己穿着很细很窄的低腰裤的样子可以让你有动力减肥，但对于某一些人来说，也许想象自己如果不减肥可能发生的可怕的事，也许会更能激励自己，比如不减肥会没工作，不减肥没有伴侣等，有的人就得打击才有动力。

3 其实，你还可以那个小本子把自己每天的减肥记录记下来，当然也可以拍照对比一下。如果你没有做的减肥的效果的话，你肯定是也不愿意去拍照的，因为你感到羞愧。

4 减肥是一项大工程，最需要的是自己克服肥胖的现状，勇于面对自己现在的状态，勇敢的去行动起来去减肥，去变得更美。

注意事项

减肥最重要的是贵在坚持，没有一蹴而就的成功。