如果痛经了怎么办？

概述

有些人会在月经来临时发生痛经，痛经导致肚子剧烈疼痛、全身不适，影响正常生活，现在我告诉大家一些方法来防止痛经的发生，让我们一个愉快的生活。

步骤/方法：

1 在来月经之前要注意休息，喝点红糖生姜水祛祛寒气，经期前忌食一些生冷、刺激性的食物。多多锻炼身体。

2 在来月经疼痛时可以多喝一些热水，同时可以用热水袋或暖宝宝暖一些肚子和手脚。也可以用热水泡泡脚按摩一下。

3 如果一直很疼的话应该早点去检查一下以免有别的疾病而耽误了治疗。

4 在痛经时要多注意休息，心情要保持愉快，不要被紧张、慌乱的情绪困扰住。

注意事项

1、不要总吃一些生冷的食物，注意休息； 2、在经期不要抽烟喝酒否者会加深疼痛感； 3、如果很疼要尽早医治。