怀孕之后怎么对付孕期水肿

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2013-07-21 16:40:35
概述

怀孕之后一开始的时候没有什么感觉的,但是最近的时候朋友都说我好像胖了很多,看起来是水肿,医生也说是,还教了我应对方法,下面就把方法和大家分享下,希望能帮助到有需要的人。

步骤/方法:

1 怀孕之后如果是水肿的话最好就要选弹性的长筒袜,这样的话可利用袜子适当的压力,能使下腿的空间变大,而且能使水肿现象得到改善并逐渐消除。准妈妈每天早上下床前穿上,效果会更好。

2 怀孕之后千万不要穿高跟鞋,这样的话容易摔跤,一般都是穿柔软低跟鞋,鞋跟以2 厘米为好。鞋子要宽松,前后留有1 厘米的空隙,防止鞋子过紧造成不适感,而且鞋子的防滑性能要好,轻便且容易穿脱,让准妈妈行动比较方便,不易摔跤。

3 怀孕之后千万不要吃太多的盐,如果准妈妈吃盐过多,这样的话会容易造成钠水潴留,而且还会加重水肿,还可能诱发妊娠高血压综合征,但是食盐也不能摄入过少,否则准妈妈会食欲不振、疲倦乏力,一般每天5克左右。

注意事项

怀孕之后饮食一定要注意,不能吃太多的辛辣食物,这样的话容易引起水肿。

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