如果得了高血压该怎么办？

概述

半月前，我姑父因为高血压引起的心肌梗塞差点就不行了，家人全吓坏了。现在的他已经好多了。我把我从医生那儿学到的和照顾姑父的小小经验给大家说说听听吧！

步骤/方法：

1 特别是饮食噢！一定不要吃辣的、过于油腻的。一定要以平淡为主。 多吃水果蔬菜、豆制品还有粗粮。

2 我姑父主要是太胖了，减肥减肥。从医院回来瘦了10斤，病情就好很多了。所以患者要控制饮食，控制体重。

3 不要动不动就发脾气，心理放轻松，以积极乐观的心态去生活。得了高血压又没什么大不了，又不是世界末日对吧。情绪一定要控制好，不要消极。

注意事项

多运动，多吃蔬菜，少喝酒，不吸烟。高血压不再会是你的心腹大患。