电脑前做时间长脖子发酸怎么办

概述

我们每天都会用电脑，单位也实行了无纸化的办公，所有的文件以及会议等，都会通过电脑来传达给公司里的员工，经常用电脑会得上电脑病，如脖子发酸。今天让我来为大家分享电脑前做时间长脖子发酸怎么办。

步骤/方法：

1 在电脑前工作的时候 ，要保持正确的坐势 ，总歪着坐在电脑前就会脖子疼痛，出现了脖子疼的时候 ，要站起身来，上下、左右的活动颈部的神经，不要使颈部的肌肉僵持。

2 把两只胳膊向后举，放在后颈的位置 ，分别给颈部的两侧做安摩，可以适量的用力一点，来活动颈部的肌肉，使血液循环畅通。

3 如果总是管不住自己的坐势 ，可以买 一个背背佳 ，把腰部和后背的位置固定住，这样就可以减轻脖子的酸痛了。

注意事项

注意休息