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2013-07-21 15:11:11在我怀孕期间,我婆婆特着急,老是怕她孙子没有营养,经常去农村里面找鸡蛋,说农村里的鸡蛋比较营养。每天都煮给我吃,吃得我都反胃去,后来忍不住就跟堂姐埋怨。有一次,做医生的堂姐到家里来吃饭,就跟她解释了,孕妇吃鸡蛋不是越多久越好的。
1 首先,鸡蛋吃得太多的话就会增加孕妇胃,肠的负担,不利于身体消化吸收,每天只要吃4个鸡蛋就可以了。
2 其次,鸡蛋虽然营养丰富,但是鸡蛋并不能取代其他食物,也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求,容易造成营养不均衡。所以,在孕期的饮食要多样化,不能只一味的追求吃哪一种食物。
3 第三,孕妇在怀孕期间吃鸡蛋过多,就摄取了过多的蛋白质,造成生物利用率降低,没有被充分消化吸收,其实这是一种浪费。
孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适,最多也不要超过每天7个鸡蛋。
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