孩子夏日补水需要注意的

概述

夏日炎热多汗，尤其是活泼好动的孩子，出汗可以带走身体大量水分和电解质，所以孩子夏日补水很重要，在给孩子补水时妈妈们也要注意一些问题。

步骤/方法：

1 夏季气温太高，孩子一活动就会出很多汗，有时孩子玩起来什么都忘记了，大人要时常提醒孩子喝一些水，等孩子感到口渴要水喝时说明身体已经有影响了。大人可以观察孩子的嘴唇，如果有些干，就说明应该喝些水了。

2 孩子玩的浑身是汗，不要一上来就给孩子喝好多水，最好是少量多次给孩子喝，孩子口渴了先给孩子喝少量水，过一会再喝一些，这样对身体是有好处的，如果一次喝水过多对胃、肾脏压力很大，影响健康。

3 夏天孩子喝水多了起来，家长为了让孩子爱喝水，就准备了一些饮料，其实这种做法不太合理，因为孩子往往喝过饮料后就不会再喝白开水，养成爱喝甜的坏习惯，对身体造成不好的影响。最好是给孩子喝白开水，白开水是最健康的。

注意事项

注意孩子饭前最好不要喝好多的水，会影响食欲。睡前也不要喝太多的水，孩子还小，喝水多了影响睡眠质量。