养生吃什么食物好呢？

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2013-07-21 16:26:16
概述

养生吃什么食物好呢？是不是很多人都不知道适合吃什么食物养生呢？今天让我带你了解一下养生吃什么食物好吧。

步骤/方法：

1 番茄可以延缓衰老、因为番茄的维生素C和营养在煮熟后会上升，可以起到降低心脏病和抗衰老的功效。

2 姜减少色素沉淀，因为姜含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等，多吃姜可以防止或者减少脂褐素的沉淀，可以预防老年斑哦。

3 土豆是减肥的佳品，因为土豆含有丰富的B族维生素和大量的优质纤维素，可以将衰老，而且还有很好的减肥功效。

注意事项

快来看看养生应该吃些什么吧。

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