怀孕6个月需要注意些什么

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2013-07-21 16:29:54
概述

孕期过去一半多了 准妈妈是不是会稍微有一点小放心了呢 进入孕中期孕吐早已不复存在了 只是日益变大的腹部既让准妈妈感觉幸福也会给行动生活带来不便 怀孕6个月 准妈妈应该注意些什么呢

步骤/方法：

1 长时间地站着、坐着，都容易引起小腿的疲劳，演变为浮肿，最好能经常把脚抬高让自己放松一下；多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉，吃盐越少越好，喝水也要有节制.以免使准妈妈起夜更多

2 日益增大的子宫会压迫准妈妈的腹部 ，尤其是在平躺的时候 这种感觉最厉害 所以左侧卧位，能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路，散步不忘“适度”。

3 保证睡眠 避免饮用含咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的水；养成有规律的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动；宝宝在妈妈肚子里就会舒服，同时也会保证妈妈睡得舒服。

注意事项

注意休息 运动适量

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