老人夏季养生吃什么蔬菜好

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2013-07-21 16:30:50
概述

夏季养生，老人夏季如何养生呢？老人夏季吃什么蔬菜可以养生呢？下面就来了解一下老人夏季养生吃什么蔬菜好吧。

步骤/方法：

1 老人夏季适合吃瓜类蔬菜，蔬菜的水分多而且天然、洁净、营养高，可以补充水分，很好的蔬菜。

2 凉性蔬菜有利于生津止渴、除非解暑、排毒通便，老人夏季吃些凉性的蔬菜对身体也是很好的。

3 杀菌的蔬菜，夏季气温很高，病菌就开始蔓延，所以我们要多吃杀菌的蔬菜来预防疾病哦。

注意事项

老人夏季养生你们学会了吗？

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