产后妈妈怎样使皮肤更加紧致_健康经验_快速问医生

概述

人们说女人一生过孩子之后就在走下坡路了，因为生完孩子的女人的皮肤都没有以前的紧致了，特别是肚子那里经常会有妊娠纹，而且肚皮也会因为十月怀胎的缘故变得有些松垮，连老公有时候都会不太习惯自己太太的变化，这也成为女性朋友所担忧的问题，下面和大家分享一下产后妈妈怎么使自己的皮肤更加紧致。

步骤/方法：

1 首先我们平时在日常饮食中要注意多吃一些含胶原蛋白比较多的食物，比说说猪皮和猪蹄，可能很多减肥的妈妈不太爱吃这类食物，但是它们富含的胶原蛋白对我们紧致皮肤是有很大的好处的。

2 首先我们在哺乳的时候是不建议妈妈们瘦身的，因为不管是节食减肥还是运动减肥都会有一些影响我们母乳的质量，而且本身在喂养的时候母体的消耗就比较大已经可以达到减肥的效果了，但是日常的散步也是可以的。

3 产后妈妈可以每天喝一些低脂的纯牛奶，这并不会让我们发胖，反而这个是对我们的身体很好的，可以让我们的皮肤看起来更加紧致白嫩。平时的饮食上要控制热量，主食不要吃过多，多吃一些有营养的食物。

注意事项

食物方面要少吃一些含盐量比较高还有高脂肪的食物，等到身体恢复不错过了哺乳期也可以试一试瑜伽的办法来塑形。

产后妈妈怎样使皮肤更加紧致