怎样预防脑血栓？

概述

脑血栓是一种常见的心脑血管疾病。它是一种会引发脑溢血、高血压的严重的心脑血管疾病，很多人会对这样的疾病感到害怕，因为这些疾病会引发严重的后果，会对大家的正常生活造成很大的影响。那么您知道要怎么样预防脑血栓吗？下面我们就来了解一下吧！

步骤/方法：

1 正确控制血压，将血压稳定在一定水平上，低血压可引起脑供血不足，易导致脑血。对于已有短暂性脑缺血发作症状的人，以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。定期检查，最好每年检查1次胆固醇和血脂。

2 避免不良刺激，改变不良习惯，不抽烟、不饮酒，心情舒畅，同时要了解肢体的变化，比如说突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等症状，及时就医，及时治疗。

3 注意饮食结构、生活起居，少吃或不吃黏性食物，如年糕、芝麻糖之类，每日食物中要减少总的脂肪量，要吃一定量的豆制品，要注意少食辛辣食品，食盐的用量要小，要采用低盐饮食。

4 小小的一些身体活动也是必不可少的。切不可偷懒什么的少运动。每天早晨起床做一些基本的热身运动。

注意事项

1、要注意保暖，不能着凉。 2、感觉到肢体不适的时候要多做轻轻的按摩工作，严重的要及时就医。