青春期不长痘的小方法_健康经验_快速问医生

概述

长青春痘的原因有很多种：内分泌失调、饮食不规律、熬夜都会引起青春痘。要想让自己青春不长痘，就需要我们平时好好的护理自己的皮肤。

步骤/方法：

1 我们一定要注意平时的饮食习惯，要合理的饮食。我们平时多吃一些清淡食物，不吃辛辣、油腻性食物，更不要吃小零食、有炸性食物。

2 也要多注意休息：很多少年少女们喜欢熬夜、不正常休息，而长时间的熬夜会影响人们体内的内分泌的平衡，容易出现内分泌失调脸上就会长出青春痘。

3 尤其是夏天，人们爱出汗一定要及时的保持脸部的清洁卫生，否则就会造成毛孔堵塞，皮肤粗糙，容易长青春痘。

注意事项

一定不要乱吃东西，不要吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。

青春期不长痘的小方法