平时头发该怎么保养才健康？_健康经验_快速问医生

概述

每个女人都爱美，那么生活中的你会不会让自己变得既有外在的美又有内在的健康呢？下面我就来给大家讲讲关于头发的保养。

步骤/方法：

1 如果你的头发一直干枯的话，你可以根据自己头发长短准备半夏、沉香、生姜、白芷药材，用水熬制一个小时，然后用药汤洗你的头发，洗的时候注意不要弄进眼睛里哦。

2 平时你饮食方面多吃用菠菜、鲜虾仁、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、韭菜、羊肾等，因为这些食物含有优质的蛋白质、磷、铁等营养物质，具有很好的护发作用哦。

3 还有一种方法就是你平时有事没事可以按摩自己的头部，具体方法是两手手指自然张开，用指端从额前开始，然后按压头顶两侧头皮，一直到后脑勺，长期坚持下去可以防治白发、脱发、头发干燥哦。

注意事项

平时不要频繁烫发，染发。

平时头发该怎么保养才健康？