夏季出游如何防止中暑_健康经验_快速问医生

概述

夏天是个出门旅游的好季节，尤其是到海边，既可以欣赏美丽的风景，还能看到浩瀚的大海，心情都变得很好，可是如果是去爬山旅游的话，就一定注意做好防暑的准备了，不要因为旅游让自己生病。

步骤/方法：

1 尽量能够穿浅色的衣服，一般浅色的衣服吸热慢，穿着感觉比较凉爽，但是穿着黑色的衣服，却容易吸热，本来酷日当头，身上再被黑色衣服包裹，非常容易中暑的。

2 旅游的时候，尽量的白天6点左右就出发，10点之后就休息下午4点以后再继续旅游，这样能够避免和烈日近距离接触。

3 多喝水，不管是盐水还是淡水，都要多喝，因为夏天旅游，是非常容易出汗的，如果不能够补充充足的水分，就会造成脱水，发生中暑的。

4 可以戴一顶草帽，颜色也要选择浅色的，这样能够隔离太阳光晒下来的光和热，尤其是到了山上，风一吹，还能感觉到凉爽呢。

注意事项

即使做好了这些防范措施，也是必须带好防暑药的，万一出现中暑，一定要到阴凉通风的地方休息，并且服用防暑药物。

夏季出游如何防止中暑