夏天多吃“三笋”可去火_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日里不仅温度一人天比一天高，而且人也开始变得容易烦躁起来，夏天上火让人很是难受，但是夏天多吃点笋不仅有利于除烦解暑，而且还有清热泻火，排毒通便的作用。所以夏天应该吃些笋。

步骤/方法：

1 首先向大家推荐常吃的竹笋，竹笋能促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内多余脂肪。竹笋常用来炒着吃或熬汤，具体怎么做按个人喜好决定。

2 大家都知道莴笋味道清新，略带苦味，多吃莴笋不但刺激消化酶分泌，而且还能增进食欲，是夏天难得的好蔬菜。在吃饭时来一盘凉拌莴笋绝对开胃。

3 芦笋吃的人少一点，但是芦笋富含多种营养物质，有清热利尿功效，在夏天有上火等情况，都可吃一些芦笋。

注意事项

可以按个人喜好做不同的菜

夏天多吃“三笋”可去火