早饭不吃的危害。

概述

很多青少年正处于 长身体的阶段，往往很多人却不吃早餐饭，有些人直接早餐饭个中餐连着吃，这些都是对我们身体非常不好的，我们来说说早餐饭不吃到底有什么危害。

步骤/方法：

1 我们每天起起床之后都要去上班或者上学，我们工作都是要消耗体力的，没有食物我们身体就会用其他机能来补充我们，这样就会使我们得胃病。

2 不吃早饭餐容易造成便秘。我们每天吃的食物都是帮助我们身体新陈代谢，不吃早餐饭就延长了排便的时间，自然就容易便秘。

3 青少年长身体不吃早饭记忆力会下降。很多读书的青少年为了减肥等等原因不吃早餐就会出现记忆力下降，免疫力下降等等。

注意事项

为了我们自己的身体我们要吃好，吃饱，尤其是早上。