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2013-07-23 11:55:37颈椎病属于比较常见的一种骨科疾病,该病现在多发于长时间站立工作和面对电脑工作的人群,长期保持一个固定的姿态会容易引发劲椎病。那么出现颈椎病要怎么办呢?下面是我的一些经验,来跟大家分享一下。
1 出现颈椎病要经常运动劲部,前后左右有频率的点头和扭转,要注意适度不能动作幅度过大,一般以10次-15次左右为宜,每天可进行3-5次。
2 多活动肩膀,两胳膊伸直后自然抬起一个从前往后画圆,另一个从后往前反复此动作。
3 除此之外还可进行颈部和后脑勺的按摩,还可以用拇指、食指轻轻按摩或揉捏人中穴。在日常生活中一定要加强颈部功能锻炼,譬如:做一些前屈和后伸的动作。
以上就是关于出现颈椎病该怎么办的一些经验的分享,希望大家积极做好上面的措施,配合医生的针对性治疗,这样有利于病情的早日康复。
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