六字按摩法降血压

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2013-07-23 12:09:02
概述

一些简单的按摩术对于预防和治疗成人病有一定的疗效，不远花和长的时间，也不用复杂的程序只要坚持就会做到的额而且会取到很好的效果！

步骤/方法：

1 1，擦，就是用两手摩擦头部的两侧36次。

2 2，抹，就是用双手的食指无名指中指的指腹从额头正中到太阳穴36次！

3 3，梳，就是双手十指微屈，从额前发迹出发，经过额顶梳至后发迹36次！

4 4，滚，双手握拳，拳眼对着相应的腰背部上下稍微用力滚动36次，幅度要大一点！

5 5，揉，两个手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以肚脐为中心顺时针和逆时针各揉36次！

6 6，摩，按摩风穴和劳宫穴，还有内关穴等穴位各36次！

注意事项

注意按摩的时候要揉而不断，就是一次性不要间断！

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