为些人为什么老是做恶梦

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2013-07-23 12:07:22
概述

一天工作或学习下来，我们都想要美美的睡上一觉，可是偏偏有些人睡觉时老做恶梦，这样就会导致我们的精神不济，从而影响到另一天的生活状态，

步骤/方法：

1 如果我们睡觉姿势不当，如当胸部受压时，通过反射就会引起胸闷或窒息感，这样就会做起恶梦来。

2 如果睡前2-3小时内思想过于紧张，如看了惊险电影、听恐怖故事等，都会引起睡觉时做恶梦。

3 俗话说：‘日有所思’，当遇到悲伤、担心的事时，睡后也很容易导致做恶梦。

注意事项

在我们睡前，应该要避免看些惊险的电影，这样我们就不会睡觉做恶梦了。

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