怎么能长高点呢_健康经验_快速问医生

概述

我有一朋友，个头还不到155呢，都已经二十好几了，该找对象了，可是个头一直都是一个心头大患，为此他没少用各种偏方，但是都没有很好的效果，在这里给大家分享几个最科学的方法。

步骤/方法：

1 平时加强锻炼，多吃含钙多的食物，例如骨汤。此外，钙片也是不错的选择。

2 两手交叉，手心向上，举过头顶，踮起脚尖，这样在室内经常锻炼，就会对长高有一定的帮助。

3 平时多跳一跳，跳绳，跳高，打打篮球什么的，这都对长高都有好处的。

注意事项

个头是由基因决定的，外力的改变效果不一定很明显，但是千万不要听信一些小广告，那些都是不科学的。

怎么能长高点呢