孕妇多吃板栗的好处_健康经验_快速问医生

概述

糖炒板栗、板栗炖鸡等这些食物，是很多女性的最爱，不仅一般女性爱吃，怀孕之后很多女性也是对板栗爱不释手，其实孕期吃板栗是有很多好处的，孕期女性可以多吃点，下面分享一下孕妇多吃板栗的好处。

步骤/方法：

1 首先就是板栗营养丰富，板栗中含有蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，孕期吃板栗可以充分补充到这些营养，在加上板栗好吃，女性多吃点无妨。

2 其次就是还有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效，一般女性吃的话，尤其是经期利于经血的流产，孕期女性利于胃部的消化，利于活血，可见板栗是一种好食物。

3 最后就是常吃利于孕妇骨盆发育，还可以帮助孕妇消除孕期疲劳和孕期水肿，还能缓和孕期的情绪，促进肚子中胎儿发育，对于预防孕妇预防妊娠纹的出现也有帮助。

注意事项

总之，通过上面的介绍，我们知道板栗真是一种好东西，建议女性可以多吃，可以随时在包包里放点，想吃的话，拿出来就吃点。

孕妇多吃板栗的好处