妈妈吃什么会让宝宝更聪明呢_健康经验_快速问医生

概述

哪个父母都想生一个健康聪明的孩子，都想让自己的孩子一出生就可以赢在起跑线上，因此备孕期、孕期女性就得开始注重营养的补充，让宝宝的大脑得到充分的发育，下面分享一下妈妈吃什么会让宝宝更聪明呢。

步骤/方法：

1 首先当然是要吃促进宝宝大脑发育的食物，建议多吃坚果类食物，像是核桃、花生、榛子、板栗、芝麻都要多吃，准妈妈可以将坚果类食物随身携带，想吃的话就吃点，

2 其次就是饮食要丰富话，多吃深色绿叶菜是必须的，另外鱼类，鸡蛋，豆类及豆制品，更要做到常吃，这些不仅利于孕期营养，也会利于宝宝大脑的发育。

3 最后就是要多吃水果，像是柠檬可以提高宝宝接受力、菠萝可以提高宝宝记忆力、香蕉可以提高宝宝创造力，女性孕期应该多吃这些水果。

注意事项

女性孕期按照上述方法饮食，宝宝会比平常聪明，我怀孕的时候就是吃了很多的核桃和鱼，生出的宝宝不仅聪明，而且机灵，学什么都学的很快。

妈妈吃什么会让宝宝更聪明呢