妈妈吃什么会让宝宝更聪明呢

三毛的五月花 分享 A-100%A+

2013-07-23 10:43:58
概述

哪个父母都想生一个健康聪明的孩子,都想让自己的孩子一出生就可以赢在起跑线上,因此备孕期、孕期女性就得开始注重营养的补充,让宝宝的大脑得到充分的发育,下面分享一下妈妈吃什么会让宝宝更聪明呢。

步骤/方法:

1 首先当然是要吃促进宝宝大脑发育的食物,建议多吃坚果类食物,像是核桃、花生、榛子、板栗、芝麻都要多吃,准妈妈可以将坚果类食物随身携带,想吃的话就吃点,

2 其次就是饮食要丰富话,多吃深色绿叶菜是必须的,另外鱼类,鸡蛋,豆类及豆制品,更要做到常吃,这些不仅利于孕期营养,也会利于宝宝大脑的发育。

3 最后就是要多吃水果,像是柠檬可以提高宝宝接受力、菠萝可以提高宝宝记忆力、香蕉可以提高宝宝创造力,女性孕期应该多吃这些水果。

注意事项

女性孕期按照上述方法饮食,宝宝会比平常聪明,我怀孕的时候就是吃了很多的核桃和鱼,生出的宝宝不仅聪明,而且机灵,学什么都学的很快。

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