有效预防夏天感冒的小常识_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气燥热，人们喜欢吹空调来降温，用凉水洗澡，正是因为人们这种随心所欲的降温方式让感冒有了可乘之机。那么，我们夏天该如何预防感冒呢？

步骤/方法：

1 夏天高温天气，饮食要清淡，每天吃2瓣大蒜不仅能起到杀菌作用，还可以帮助我们提高自身免疫力。另外，对于体质弱的人们，夏天可以喝板蓝根来预防感冒。

2 吹空调要有讲究，由于室内室外温差较大，为了避免吹空调不当引起感冒，建议空调的温度与室外的温差保持在四度。另外需要注意的是，从室外回到家中以后，不要立即打开空调，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

3 洗脸时用冷水冲洗鼻子可以提高抗病能力，从而起来有效预防感冒的效果。除此之外，还应该做好通风换气，让屋内保持新鲜的空气是预防感冒的好方法。

注意事项

夏天预防风热感冒非常重要，如果已经患有感冒的人群，在平时最好是能远离公共产所，以免造成细菌交叉感染从而加重病情。

有效预防夏天感冒的小常识