宫珊珊 分享 A-100%A+
2013-07-23 10:44:50我妹妹怀孕三个月了,家里人又是高兴,又是期待,现在恨不得把妹妹供起来保护,但我觉得还得科学、正确地对待怀孕问题,我就咨询了产院的医生,医生给我了些建议,下面分享给大家。
1 胎儿的营养全靠母亲的体内的营养供给,所以孕妇一定要注意营养,不是想吃什么就吃什么,要营养搭配着吃,多吃高蛋白、矿物质和维生素类的食物,以保证胎儿健康发育。
2 饮食上注意多食易消化的食物粗粮,细粮搭配着吃,蔬菜要选择新鲜的,尽量选择绿色的,如白菜、菠菜、等,水果像苹果、香蕉、桔子、葡萄等。鸡蛋记得每天都要补一个到两个。
3 注意适当休息,可以卧床休息,但也要适量运动,散步、做做孕妇瑜伽都是很好的运动方式。也有利于日后生产。
禁忌烟、酒,药物要在医生的监督下服用。
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