经期的时候都该注意什么？

概述

女性每个月都会有痛经的情况，时间大约为一个星期左右，这个礼拜女性的生活会变得非常痛苦，因为肚子有时候会出现刺痛的情况，你知道经期期间该注意些什么吗？下面让我来给你提一些经验。

步骤/方法：

1 经期期间可能女性会因为痛经变得心情不好，但是在这里我建议尽量要让自己保持心情愉快，不要让自己不开心，也不要发脾气，否则会加重痛经的疼痛感。

2 经期的时候千万不要吃太凉的食物，尤其现在是夏天，很多女性会喝冷饮来解渴，但是我建议不要再喝了，否则会让你的肚子变得更痛，如果渴了的话就喝点温水。不要喝冷饮。

3 有的女性会因为平时的工作或者学习的压力过大，然后喝咖啡来帮助自己缓解压力，但是咖啡里面含有的成分对身体健康不好，尤其是对痛经期间的女性来说，咖啡会导致女性的痛经更严重，让肚子更加疼痛。

注意事项

痛经期间要注意休息，养成良好的生活规律。