自己带饭到公司应注意的健康事项_健康经验_快速问医生

概述

现在的上班族都嫌弃食堂饭菜不好吃、出去买饭既浪费时间又花钱，所以，很多人选择自己做好饭，带盒饭，一些单位还准备了微波炉和冰箱，帮助员工解决吃饭问题。然而，自己带饭到公司应注意的健康事项有哪些呢？

步骤/方法：

1 现在处于大夏天，温度比较高，天热时隔夜饭菜容易变质，很容易引发胃肠炎、食物中毒，所以，剩菜最好不要隔夜之后再直接吃。

2 如果太懒来不及早上做饭，头天晚上可事先做好饭菜然后密封冷藏，第二天到单位后再将饭菜放进微波炉里面热一会，吃之前必须热透。用微波炉加热时，加热时间不能少于两分钟。

3 加热的时候，米饭其实最好了，能保持原来状态，馒头、大饼却很容易易变干变硬，所以最好不要用微波炉加热。　

4 长期存放的食物维生素流失比较严重，经常带饭的人要多吃些瓜果蔬菜，补充维生素，不然肯定会影响身体的，毕竟饭菜还是当下吃最好嘛。

注意事项

经常带饭，要注意补充身体流失的维生素。

自己带饭到公司应注意的健康事项