经常恶心怎么办？

概述

恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感的一种症状，日常生活中经常会出现恶心、呕吐现象。若出现此问题，我们应该及时预防。

步骤/方法：

1 饮食需谨慎：预防恶心，我们可以选择吃点苏打饼干或酸的蜜饯，或选择冷的或温的食物来取代热的食物。避免太咸的、太油腻的和太甜的食物。

2 为自己创造一个良好的生活环境：要远离令自己不适的味道、视觉或声音，要多呼吸新鲜空气，并保证自己的睡眠质量。

3 学会散步：良好的散步习惯可以帮助减轻恶心感。要学会在雨后缓慢散步，或者找几个可以谈的来的朋友一起到公园游玩。

注意事项

假如恶心时间较久或伴有其他严重不适症状时，应及早看医生。