夏日多喝水不如会喝水_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，我们的汗液也流的越来越多了，身体就特别需要水，有时候为了补水，我们经常几十分钟喝一次水，这很浪费时间。其实夏天多喝水还不如会喝水呢，用正确的方式喝水，我们就不会一直感觉口渴了。下面我就为大家分享一些我的经验。

步骤/方法：

1 喝水时间最好实在早上，而且要和温开水，水温在40度左右。已经倒出的白开水要在4小时内饮用完。

2 在日常生活中最好要经常性喝水，每2至3个小时喝一次。在运动前做好先喝100至200毫升的水，用以储备。平时胃肠不太好的人夏天喝中性茶、温性

3 平时胃肠不太好的人，夏天应该多喝一些中性茶，温性茶。

注意事项

注意喝水时不能太过于急促，否则会导致猝死。

夏日多喝水不如会喝水